Reprendre une activité physique et sportive pour retrouver ou garder votre forme, privilégier votre santé et votre bien-être dans une ambiance conviviale.
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GYM TRAINING MARCHE ACTIVE
Une pratique sportive destinée à tonifier la masse musculaire avec des séries d´exercices en musique (cardio, renforcement musculaire, abdos, fessiers)
| Activités | Jours | horaires |
|---|---|---|
| Marche Active – Renfo | Lundi | 18h00 / 19h00 |
| Gym training – Renfo | Mercredi | 18h00 / 19h00 |
GYM DANSÉE
Le plaisir de la danse, l’efficacité de la gym, le renforcement musculaire, vous ferez travailler l’ensemble de votre corps, tout en dansant !
| Jour | Horaire |
|---|---|
| Mardi | 17h00 / 18h00 |
Adultes et adolescents
GYM SANTÉ
Pour les personnes soucieuses de leur santé, souhaitant reprendre une activité physique en apprenant à gérer l’effort pour maintenir durablement ses capacités physique et psychique.
| Jours | Horaires |
|---|---|
| Mercredi | 9h30 / 10h30 |
S’adapte pour tous les âges
GYM DE GASQUET
Libérez la respiration et diminuer les tensions dans le dos. Apprenez les abdos autrement pour une meilleure posture et un dos plus fort.
| Jours | Horaires |
|---|---|
| Mercredi | 17h00 / 18h00 |
Tous âges
GYM DOUCE
Une Gym qui se pratique en douceur sans efforts intenses pour atteindre une grande détente physique et psychique.
| Jours | Horaires |
|---|---|
| Lundi | 17h00 / 18h00 |
Tous âges
PILATES
Les Fondamentaux ou intermédiaires
La méthode Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire pour un maintien ou une restauration des fonctions physiques
| Activités | Jours | Horaires |
|---|---|---|
| Pilates Fondamentaux | Lundi | 12h15 / 13h15 |
| Pilates Intermédiaire | Mardi | 12h15 / 13h15 |
| Pilates Fondamentaux | Mercredi | 10h30 / 11h30 |
| Pilates Intermédiaire | Jeudi | 18h00 / 19h00 |
| ACTIVITÉS | JOURS | HORAIRES | Tarifs |
|---|---|---|---|
| Pilates les Fondamentaux* Gym Douce Marche active - Renfo | Lundi | 12h15 / 13h15 17h00 / 18h00 18h00 / 19h00 | 200 € |
| Pilates Intermédiaire* Gym Dansée | Mardi | 12h15 / 13h15 17h00 / 18h00 | 200 € |
| Gym Santé Pilates les Fondamentaux* Gym de Gasquet Gym Training - Renfo | Mercredi | 9h30 / 10h30 10h30 / 11h30 17h00 / 18h00 18h00 / 19h00 | 200 € |
| Stretching Pilates Intermédiaire* | Jeudi | 12h15 / 13h15 18h00 / 19h00 | 200 € |
- *PILATES 16 personnes maximum par cours
Inscriptions
Possibilité de paiement en 3 chèques à l’inscription au 10/09 – 10/01 – 10/04 (les 3 chèques sont remis en même temps)
Réductions > Étudiant : 50€ – 2ème membre famille : 10€
Bons C.A.F – Chèques vacances ou Sport – Passeport famille 6 – 18 ans
Certificat médical obligatoire valable 3 ans lors de l’inscription
1 seul cours d’essai gratuit pour toute nouvelle inscription
Tarifs
| Cours au choix | |
|---|---|
| 1 heure / semaine | 200 € pour l´année |
| 2 heures / semaine | 300 € pour l´année |
| 3 heures / semaine | 350 € pour l´année |